简单又好吃的手工作品

标题：香煎蒜香牛排

功效：提供丰富的蛋白质和铁质，增强体力，促进肌肉生长，增强免疫力。

材料：
- 2块牛排（约250克/块）
- 4瓣大蒜，切碎
- 2汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒粉，适量

做法步骤：
1. 将牛排从冰箱中取出，放置室温下，以保持肉质嫩滑。

2. 在一大平底锅中，加热橄榄油。同时，将蒜末放入锅中煮至微黄色，散发出香味。

3. 将牛排放入锅中，煎至金黄色。根据个人口味，撒上适量的盐和黑胡椒粉。

4. 翻转牛排，再次撒上适量的盐和黑胡椒粉。根据个人口味，继续煎煮至中火或至理想的酥脆程度。注意不要过度煎炸，以免牛排变硬。

5. 煎煮完成后，用厨房纸巾将多余的油脂吸干，然后切成薄片。

6. 可搭配蔬菜、土豆泥或酸奶蘸料作为配菜，或将其直接作为主菜食用。

注意事项：
1. 在牛排煎煮期间，要经常检查以确保肉质不过度煮熟，保持嫩滑口感。
2. 根据个人口味，可以根据偏好调整盐和黑胡椒粉的用量。
3. 牛排煎炸期间要小心热油溅到皮肤，建议佩戴长袖衣物和用保护手套或长柄餐具进行翻转。
4. 对于喜欢辣味的人来说，可以在蒜末中加入一些辣椒粉或辣椒酱，增添风味。