杂粮和白米一起煮更好吗

杂粮和白米一起煮在营养上是更好的选择。杂粮通常包含着更多的纤维、维生素和矿物质，与白米相比营养更全面丰富。将杂粮和白米一起煮熟，可以有效地提高饭菜的整体营养价值，同时也能增加口感的多样性。