蔬菜水果汁搭配大全表减肥

以下是一些常见的蔬菜水果汁搭配大全，适合减肥时饮用：

1. 苹果+胡萝卜：苹果可以促进消化和排毒，胡萝卜含有丰富的纤维素和维生素，有助于消化和控制食欲。

2. 青苹果+芹菜+柠檬：青苹果富含纤维和维生素，芹菜含有丰富的纤维和水分，柠檬能够提高新陈代谢和排毒功效。

3. 番茄+胡萝卜+青椒：番茄含有丰富的抗氧化物和维生素C，胡萝卜有助于减肥和促进新陈代谢，青椒富含维生素和纤维。

4. 西瓜+薄荷叶：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进排尿和消除水肿，薄荷叶有助于消化和减轻胃部不适。

5. 芒果+菠菜+蜂蜜：芒果含有丰富的纤维和维生素A，能够提高饱腹感，菠菜富含纤维和维生素K，蜂蜜可以增加口感和提供少量的能量。

6. 橙子+胡萝卜+西兰花：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和消化，胡萝卜和西兰花含有丰富的营养成分，有助于减肥和增加饱腹感。

7. 黄瓜+柠檬+菠菜：黄瓜含有丰富的膳食纤维和水分，有利于排毒和减肥，柠檬可以促进新陈代谢和消化，菠菜富含纤维和矿物质。

请注意，饮用蔬菜水果汁虽然有助于减肥，但并不能完全替代正餐。适量摄入膳食纤维和其他营养物质的同时，还需保持均衡饮食和适量运动才能达到健康减肥的效果。