羊血炖豆腐的做法

|2024-02-07 16:09:50|浏览:48

羊血炖豆腐是一道具有浓郁鲜美口感的传统汉族美食。它以新鲜的羊血和嫩滑的豆腐为主要食材,加入适量的调味料炖煮而成。羊血炖豆腐具有补气养血、美容养颜的功效,是冬季保暖养生的佳品。

下面是羊血炖豆腐的制作步骤:

1. 准备好所需材料。主要材料包括鲜羊血500克、鸡蛋1个、嫩豆腐200克,辅料包括姜块适量、葱段适量、蒜末适量。

2. 鸡蛋打散备用,豆腐切成块状备用。

3. 将鲜羊血放入沸水中焯水,焯水的目的是去除腥味。焯水时间持续约2-3分钟即可。

4. 将焯过水的羊血捞出,切成块状备用。

5. 取一个炖盅,底部铺上姜块和葱段。

6. 将切好的豆腐块铺在葱姜上方。

7. 在豆腐上铺上鲜羊血块。

8. 最后将打散的鸡蛋均匀地倒在豆腐和羊血上。

9. 加入足够的清水,水位应该稍高于食材。

10. 将炖盅加盖,放入大锅中,用小火慢慢炖煮。

11. 煮约30-40分钟,直到豆腐熟透,汤汁浓稠即可。

12. 最后撒上蒜末,再继续炖煮2分钟。

至此,一道香气扑鼻,鲜美可口的羊血炖豆腐就做好了。

羊血炖豆腐的味道鲜美,羊血的柔嫩口感与豆腐的细腻口感相呼应,相互衬托,搭配鸡蛋和调味料的炖煮,汤汁浓郁醇厚,有一种特殊的风味。这道菜肴有利于提高免疫力,增强体力,特别适合冬季食用。

除了具有味道上的特点外,羊血炖豆腐还有着不可忽视的营养价值。羊血富含蛋白质、铁、维生素B等营养成分,有助于提高血红蛋白水平,补血养血;而豆腐则是一种低脂肪、高蛋白的食品,含有多种氨基酸和维生素,有利于调节血脂、降低胆固醇。

总的来说,羊血炖豆腐是一道色香味俱佳、营养丰富的美食佳肴。制作简单方便,口感鲜美,营养丰富,是家庭聚餐、朋友聚会的好选择。大家不妨在冬季尝试一下,体验鲜美的口感和丰富的营养吧。

心碎女孩
02-07 16:09优质作者
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