水果不能和蔬菜一起吃吗

水果和蔬菜可以一起吃。实际上，将水果和蔬菜组合在一起食用可以提供更多的营养物质和健康益处。水果富含维生素、纤维和天然糖分，而蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂。将水果和蔬菜组合在一起食用，可以增加食物的多样性，提供更多种类的营养物质，有助于维持健康。例如，可以将水果加入蔬菜沙拉中，或者将水果放入蔬菜汁中搅拌均匀。