十大最养胃的食物

1. 粥：容易消化，对胃有保护作用。
2. 青菜：含有丰富的维生素和纤维，有助于消化和保护胃黏膜。
3. 红薯：富含膳食纤维和维生素，有助于减少胃酸。
4. 香蕉：含有丰富的钾和膳食纤维，有助于调节胃液分泌。
5. 奶酪：富含蛋白质和钙，有助于缓解胃酸反流。
6. 蜂蜜：具有抗菌和镇静作用，对胃黏膜有保护作用。
7. 鳕鱼：富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化。
8. 豆腐：富含蛋白质和钙，易于消化。
9. 干净的鱼肉：含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，易于消化。
10. 蔬果汁：富含维生素和纤维，易于消化和吸收。