物理降温退烧的正确方法

物理降温退烧方法有以下几种：

1. 使用冷水湿敷：将温水加入浴缸中，然后用毛巾浸湿后拧干，轻轻敷在额头、脖子、手腕等血管较密集的部位，可以帮助降低体温。

2. 冰块敷额：将冰块用毛巾包裹后敷在额头上，可通过冰的冷却作用，快速将体温降下来。

3. 冷水擦身：用温水将全身洗净后，再用稍凉的水将全身擦拭几遍，可以帮助降低体温。

4. 冷水浸泡：将温水加入浴盆中，根据个人耐受能力，加入适量的冷水，然后坐在里面浸泡，可使体温迅速降下。

需要注意的是，在使用物理降温方法时，要根据个人体质和耐受能力合理选择温度和时间，避免引起过度降温或者寒战。同时，如果体温持续升高或出现其他症状，建议及时就医。