猕猴桃孕妇吃了有什么好处

猕猴桃对孕妇有以下好处：

1. 提供维生素C：猕猴桃富含维生素C，帮助增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。维生素C还有助于铁的吸收，帮助预防贫血。

2. 改善消化系统：猕猴桃含有丰富的纤维，有助于消化系统的正常运作，减轻便秘等问题。

3. 促进健康生长：猕猴桃富含维生素B和叶酸，这些是胎儿正常生长所需的营养物质。

4. 抗氧化作用：猕猴桃富含抗氧化剂，如维生素C和多酚类物质，有助于对抗自由基的损害，预防妊娠期高血压症和其他妊娠并发症的发生。

5. 促进铁吸收：猕猴桃中的维生素C可以增加铁的吸收率，有助于预防孕妇贫血。

然而，孕妇在饮食中应适量摄入猕猴桃，因为过量的猕猴桃摄入可能导致胃痛或过敏反应。建议咨询医生或营养师的意见，以确保适度和合理的猕猴桃摄入量。