痛经吃什么水果好

痛经时吃一些含有抗炎和舒缓痛感作用的水果可以缓解症状。以下是一些可以考虑的水果：

1. 香蕉：富含镁和维生素B6，有助于缓解经痛和肌肉痉挛。
2. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物，有助于减轻炎症和抑制疼痛。
3. 菠萝：含有酵素凝血酶，具有舒缓子宫收缩和减轻痛经的作用。
4. 橙子：富含维生素C，有助于减轻炎症和提高免疫系统功能，缓解痛经症状。
5. 番茄：含有丰富的番茄红素，具有抗炎和镇痛作用。
6. 葡萄柚：富含维生素C和抗氧化物，可以减轻炎症和缓解经痛症状。
7. 樱桃：具有抗炎和镇痛作用，可以缓解痛经不适。

请注意，每个人对食物的反应可能不同，因此可以根据个人的口味和身体反应选择适合自己的水果。如果痛经症状严重，请咨询医生寻求进一步的建议和治疗。