减肥能吃洋葱吗

洋葱是一种低热量、高纤维和高水分的食物，适合减肥饮食。它含有丰富的维生素C、叶酸、钾和纤维，可以促进消化和改善排便，提供能量并增加饱腹感。因此，适量地食用洋葱可以作为减肥饮食中的一部分。然而，洋葱并不具备直接减肥的特性，而是作为一个健康的蔬菜选择，可以加入平衡的饮食中。在减肥过程中，仍然需要注意整体能量摄入和控制饮食。