白细胞低吃什么食物好补得快

白细胞低可以通过食物补充一些营养素来提高，以下是一些推荐的食物：

1. 蔬菜和水果：富含维生素和矿物质的食物对提高免疫系统功能很有帮助。特别是绿叶蔬菜、红色和紫色水果，如菠菜、西兰花、红莓等，都富含维生素C和其他抗氧化剂。
2. 豆类和豆制品：这些食物富含蛋白质、纤维和多种维生素和矿物质，可以增强免疫系统功能。例如，豆类、豆腐、豆奶及其他豆制品是很好的选择。
3. 坚果和种子：杏仁、葵花籽、亚麻籽等坚果和种子富含健康脂肪和抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能。
4. 健康蛋白质来源：鱼类、家禽、牛奶、奶酪和酸奶等富含蛋白质，是免疫功能所需的重要营养素。
5. 均衡饮食：保持一个均衡的饮食，摄取足够的营养素和膳食纤维，有助于增强免疫系统功能。

此外，如果白细胞低是出于疾病导致的，应该咨询医生的建议，根据具体情况进行治疗和饮食调整。