体适能是什么意思

体适能（Fitness）是指个体的身体状况和能力，包括身体健康、肌肉力量、体能水平、灵敏度、柔韧性和耐力等方面的表现。体适能可以通过锻炼和训练来提高和维持。它对人的整体健康和生活质量有着重要的影响。