原|2024-01-19 17:52:01|浏览:55
百香果是一种营养丰富的水果,具有以下主要营养价值:
1. 维生素C:百香果富含维生素C,每100克百香果中含有大约30毫克的维生素C,能够增强免疫系统功能,促进胶原蛋白合成,有助于保持皮肤健康。
2. 膳食纤维:百香果富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇水平,维持消化系统健康。
3. 抗氧化剂:百香果含有类黄酮等抗氧化剂,能够帮助清除体内自由基,减少细胞氧化损伤,预防慢性疾病的发生。
4. 蛋白质:百香果含有较高的蛋白质含量,对于身体的生长和修复起着重要的作用。
5. 矿物质:百香果富含钙、镁、铁等矿物质,有助于骨骼健康、血液循环和氧气输送。
此外,百香果还含有多种维生素B、维生素A和蛋白质,对心脑血管系统健康、视力保护、细胞修复等都有一定益处。