无氧运动是什么意思

无氧运动指的是一种身体活动，它在缺氧状态下进行，即在无法供给足够氧气的情况下进行高强度的运动。无氧运动通常以短时间高强度的运动为特点，如举重、冲刺、跳跃等。这种运动主要依赖肌肉糖原和肌肉内乳酸系统的能量供应，而不依赖氧气进行代谢。无氧运动可以提高肌肉力量、爆发力和耐力，并且短时间内产生较大的能量消耗。