吃什么去肝火见效快

以下是一些可以帮助清肝火的食物：

1. 枸杞：具有滋肝补肾的功效，可以改善肝火过旺的症状。
2. 竹笋：具有清热解毒的作用，可以帮助肝火降火。
3. 苦瓜：具有清热利湿、解毒降火的作用，适合肝火旺盛的人食用。
4. 菊花：具有清肝明目的作用，可以帮助降低肝火。
5. 苹果：富含维生素和纤维，可以帮助清洁肝脏。
6. 柠檬：具有利尿、降火的作用，可以帮助肝火顺畅。
7. 橙子：富含维生素C，可以帮助清除体内的热毒素，有助于降低肝火。

请注意，肝火旺盛的原因多种多样，如饮食不规律、情绪波动、熬夜等，食物仅能起到一定的辅助作用，如果严重的话，还需寻求医生的指导。此外，个体差异较大，建议在个人情况下选择适合自己的食物和方法。