女生脸黄吃什么补气色

女生脸黄可能是气色不好或者缺乏营养。以下是一些可以补气色并提高肤色的食物：

1. 红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁质，有助于促进血液循环和提高肤色。

2. 红糖：红糖富含有机酸、维生素和矿物质，可以帮助改善气色。

3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含叶绿素，可以增加血液中的氧含量，提高肤色。

4. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于提亮肤色和改善气色。

5. 坚果和种子：坚果和种子如核桃、杏仁、葵花籽等富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助改善皮肤的光泽和弹性。

6. 花草茶：一些花草茶如玫瑰花茶、菊花茶等具有调节气色和提亮肤色的功效。

此外，保持良好的作息、合理的饮食结构，适当锻炼也是改善气色的重要因素。如果气色没有改善或有其他身体不适，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。