脱水是什么意思

脱水是指身体缺乏足够的水分而导致体内水分不足的状态。脱水可以由多种原因引起，例如长时间没有补充足够的水分、剧烈运动后大量出汗、呕吐或腹泻造成体内水分流失等。脱水会导致口渴、口干、尿量减少、皮肤干燥、头晕、乏力等症状，严重的脱水可能会危及生命，因此及时补充水分是非常重要的。