养生是什么意思

养生是指通过一系列的健康生活方式和方法，来保持身体健康、延缓衰老、提高生活质量的一种生活理念和实践。养生强调的是身心的平衡和内外的调和，包括良好的饮食习惯、适当的运动、充足的休息、良好的心态和情绪管理等。养生不仅追求健康的身体，还关注心灵的满足和生活的幸福感。