代谢最旺盛什么时候

代谢最旺盛的时候是在早晨和上午，尤其是早餐后的几个小时。这是因为早晨人体的能量消耗较高，而早餐能够提供足够的能量供应，从而使代谢率得以增加。此外，运动也能提高代谢率，因此如果能在早晨进行一些有氧运动，会进一步加速代谢。值得注意的是，每个人的代谢率存在个体差异，且随着年龄增长会逐渐降低。