春天什么最旺盛补钙

春天最旺盛的补钙食物应该是绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些绿叶蔬菜含有丰富的钙质，同时还含有维生素C、维生素K等有助于钙的吸收和利用的营养素。另外，豆类和豆制品也是补钙的好选择，如豆腐、豆浆等。这些食物除了含有丰富的钙质外，还含有植物性蛋白质和铁等其他营养素，对身体健康也有益处。