山药早餐的做法100种

|2024-01-01 13:03:49|浏览:47

山药是一种营养丰富的食物,不仅含有丰富的维生素和矿物质,还具有调节血糖、抗氧化和美容养颜的功效。早餐是一天中最重要的一餐,为了让每天都能吃到美味又健康的山药早餐,下面给出100种山药早餐的做法。

1. 山药胡萝卜煎饼:将山药和胡萝卜切成丝,加入鸡蛋、面粉、盐调匀,平底锅中加油烙煎饼。

2. 山药燕麦粥:将山药切成小块,与燕麦一起加入水中煮熟,加入适量蜂蜜搅拌均匀。

3. 山药牛奶燕麦粥:将山药切成小块,与牛奶一起加入燕麦中煮熟,加入适量蜂蜜拌匀即可。

4. 山药芝麻糊:将山药切成小块,放入搅拌机中搅碎,加入适量糖和芝麻粉调匀即可。

5. 山药红豆粥:将山药和红豆一起加入水中煮至红豆熟烂,加入适量蜂蜜调味即可。

6. 山药粉果:将山药切成小块,加入面粉、白糖、牛奶调匀,蒸熟后撒上桂花粉即可。

7. 山药香蕉果昔:将山药、香蕉、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,加入适量蜂蜜调味即可。

8. 山药木耳粉汤:将山药切成小块,与木耳一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

9. 山药鸡蛋羹:将山药切成丝,与鸡蛋一起搅拌均匀,加入适量调味料蒸熟即可。

10. 山药豆浆:将山药切成小块,与黄豆一起加入豆浆机中搅拌均匀,加入适量蜂蜜调味即可。

11. 山药蔬菜粥:将山药切成小块,与蔬菜一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

12. 山药酸奶拌饭:将山药切成丝,加入酸奶拌匀,与米饭一起搅拌均匀即可。

13. 山药鸡蛋卷:将山药切成丝,与鸡蛋一起搅拌均匀,平底锅中加油煎制成卷状即可。

14. 山药莲藕汤:将山药、莲藕切片,加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

15. 山药豆腐羹:将山药切成小块,与豆腐一起加入水中煮熟,加入适量酱油调味即可。

16. 山药鸡肉粥:将山药切成小块,与鸡肉一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

17. 山药花生粥:将山药切成小块,与花生一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量糖调味即可。

18. 山药蛋花汤:将山药切成小块,与鸡蛋一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

19. 山药核桃粥:将山药切成小块,与核桃一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量蜂蜜调味即可。

20. 山药菠菜粥:将山药切成小块,与菠菜一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

21. 山药芹菜鸡蛋汤:将山药切成小块,与芹菜、鸡蛋一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

22. 山药胡萝卜鸡蛋汤:将山药胡萝卜切丝,与鸡蛋一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

23. 山药菠菜鸡肉粥:将山药切成小块,与菠菜、鸡肉一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

24. 山药南瓜粥:将山药切成小块,与南瓜一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

25. 山药黑米粥:将山药切成小块,与黑米一起加入水中煮至熟烂,加入适量蜂蜜拌匀即可。

26. 山药辣子土豆饼:将山药切成片,与土豆一起加入面粉和辣椒粉调匀,煎制成饼状即可。

27. 山药蜂蜜牛奶燕麦粥:将山药切成小块,与燕麦一起加入牛奶中煮熟,加入适量蜂蜜调味即可。

28. 山药豆芽粥:将山药切成小块,与豆芽一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

29. 山药香蕉燕麦粥:将山药切成小块,与燕麦一起加入水中煮熟,加入香蕉搅拌均匀即可。

30. 山药红枣粥:将山药切成小块,与红枣一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量红糖调味即可。

31. 山药蘑菇粥:将山药切成小块,与蘑菇一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

32. 山药牛奶南瓜粥:将山药切成小块,与南瓜一起加入牛奶中煮熟,加入适量糖调味即可。

33. 山药草莓果昔:将山药、草莓、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,加入适量糖调味即可。

34. 山药葱花鸡蛋饼:将山药切成片,与鸡蛋一起加入面粉和葱花调匀,煎制成饼状即可。

35. 山药海带粥:将山药切成小块,与海带一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

36. 山药鲜虾粥:将山药切成小块,与鲜虾一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

37. 山药银耳糖水:将山药切成小块,与银耳一起加入水中煮熟,加入适量糖调味即可。

38. 山药purple sweet燕麦粥:将山药切成小块,与purple sweet燕麦一起加入水中煮熟,加入适量蜂蜜拌匀即可。

39. 山药玉米粥:将山药切成小块,与玉米一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量调味料即可。

40. 山药胡萝卜牛奶粥:将山药胡萝卜切丝,与牛奶一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

41. 山药蔬菜汤:将山药切成小块,与蔬菜一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

42. 山药豆腐粥:将山药切成小块,与豆腐一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

43. 山药鸡蛋炒饭:将山药切成丝,与鸡蛋一起炒至熟烂,加入适量调味料拌匀即可。

44. 山药花生豆浆:将山药切成小块,与花生一起加入豆浆机中搅拌均匀,加入适量蜂蜜调味即可。

45. 山药鸡蛋肉丝粥:将山药切成小块,与鸡蛋、肉丝一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

46. 山药草莓粥:将山药切成小块,与草莓一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量糖调味即可。

47. 山药培根粥:将山药切成小块,与培根一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

48. 山药咖啡果昔:将山药、咖啡、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,加入适量糖调味即可。

49. 山药豆腐汤:将山药切成小块,与豆腐一起加入水中煮熟,加入适量酱油调味即可。

50. 山药红豆糕:将山药切成小块,加入红豆糊中煮熟,加入适量白糖调味即可。

51. 山药黄鳝粥:将山药切成小块,与黄鳝一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

52. 山药鸡肉炒饭:将山药切成丝,与鸡肉一起炒至熟烂,加入适量调味料拌匀即可。

53. 山药海鲜粥:将山药切成小块,与海鲜一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

54. 山药蜂蜜木瓜粥:将山药切成小块,与木瓜一起加入水中煮熟,加入适量蜂蜜调味即可。

55. 山药豆腐鸡蛋汤:将山药切成小块,与豆腐、鸡蛋一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

56. 山药鸡肉米粉汤:将山药切成小块,与鸡肉、米粉一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

57. 山药牛奶果冻:将山药切成小块,与牛奶、果冻粉一起加入水中搅拌均匀,冷藏即可。

58. 山药柠檬果昔:将山药、柠檬、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀,加入适量蜂蜜调味即可。

59. 山药糯米糍:将山药切成小块,与糯米一起加入水中煮熟,加入适量糖调味,搓成小团即可。

60. 山药豆腐拌饭:将山药切成丝,加入豆腐、米饭一起搅拌均匀即可。

61. 山药牛奶红枣粥:将山药切成小块,与红枣一起加入水中煮至山药熟烂,加入适量牛奶调味即可。

62. 山药海参粥:将山药切成小块,与海参一起加入水中煮熟,加入适量调味料即可。

63. 山药芝麻糖水:将山药切成小块,与芝麻一起加入水中煮熟,加入适量糖调味即可。

64. 山药绿豆粥:将山药切成小块,将绿豆煮熟后与山药一起加入水中再

淡然
01-01 13:03优质作者
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