木瓜煮牛奶的做法

木瓜煮牛奶是一道简单又营养的汤品，可以滋补身体。以下是木瓜煮牛奶的做法：

材料：
- 1个中等大小的木瓜
- 500ml 牛奶
- 适量的冰糖或蜂蜜（可根据个人口味添加）

步骤：
1. 将木瓜削皮去籽，切成块状备用。
2. 将牛奶倒入锅中加热，煮至微沸。
3. 加入木瓜块，继续煮沸2-3分钟，直到木瓜变软。
4. 根据个人喜好加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。
5. 煮沸后，再继续煮1-2分钟。
6. 关火，等待汤品稍微降温后即可食用。

温馨提示：木瓜煮牛奶最好不要煮太久，以免牛奶过热破坏营养成分。可以根据个人口味选择添加冰糖或蜂蜜，或者连同木瓜一起煮，增加甜味。木瓜煮牛奶最好在空腹或晚上饮用，有助于消化和促进睡眠。