身材比例怎么算

身材比例通常是指身高和体重的比例，常用的计算方式是体重指数（Body Mass Index，简称BMI）。计算公式为：BMI = 体重（kg）/（身高（m） × 身高（m））。

根据BMI的数值范围，可将人的身材比例划分为不同的类别：
- BMI < 18.5：体重过轻
- 18.5 ≤ BMI < 24：体重正常
- 24 ≤ BMI < 28：体重过重
- BMI ≥ 28：体重肥胖

需要注意的是，BMI仅作为一个大致的参考值，不考虑个体差异和体型的分布情况。因此，在评估身材比例时，还需要结合其他因素，如体脂率、肌肉比例、腰臀比等进行综合考量。同时，身材比例还涉及到身体各部位的均衡发育和比例协调，可以通过健身锻炼、饮食调整和塑形训练等方法来改善和调整。最适合的身材比例因人而异，可以根据个人需求进行调整和定义。