经期补血汤的做法大全

经期补血汤是女性在经期时补充营养、调理身体的好选择。下面是几种经期补血汤的做法：

1. 红枣桂圆糯米汤：
材料：红枣10颗、桂圆干适量、糯米适量
做法：将糯米洗净放入煮锅中加适量水，加入红枣和桂圆干，煮至米饭熟烂即可。

2. 当归枸杞炖乌鸡汤：
材料：乌鸡1只、当归适量、枸杞适量
做法：将乌鸡洗净切块，将当归和枸杞洗净备用。将乌鸡放入煮锅中，加适量水煮沸，撇去浮沫。加入当归和枸杞，转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。

3. 红枣大枸杞炖黑鱼汤：
材料：黑鱼1条、红枣适量、大枸杞适量
做法：将黑鱼洗净切块，将红枣和大枸杞洗净备用。将黑鱼放入煮锅中，加适量水煮沸，撇去浮沫。加入红枣和大枸杞，转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。

4. 红糖姜茶：
材料：红糖适量、生姜适量、水适量
做法：将生姜切片备用。将适量水加入煮锅中，放入生姜，煮沸一会儿后加入红糖，煮至红糖溶化即可。

这些都是常见的经期补血汤的做法，可以根据自己的口味和材料做出适合自己的汤品。但请注意，每个人的体质和口味不同，适量饮用，并根据个人情况添加或减少食材。在饮用过程中，如有不适，请停止饮用并咨询医生。