原|2023-11-30 13:40:49|浏览:48
月子鲫鱼豆腐汤是一道很有营养的汤品,非常适合产妇在月子期间食用。下面是月子鲫鱼豆腐汤的做法:
材料:
- 鲫鱼 1条
- 嫩豆腐 1块
- 冬笋 适量
- 枸杞 适量
- 姜片 适量
- 料酒 少许
- 盐 少许
- 清水 适量
步骤:
1. 先将鲫鱼处理干净,去除内脏,冲洗干净后沥干水分。用刀在鱼身两侧划几刀,使其更容易入味。然后在鱼身上撒上少许料酒和盐,腌制约10分钟。
2. 将冬笋切成薄片,嫩豆腐切成块状备用。枸杞洗净备用。
3. 锅中加入适量的清水,放入姜片和冬笋片,将水煮沸。
4. 水沸后,将鲫鱼放入锅中,用中小火慢慢煮约10分钟,以鱼肉变熟为准。
5. 鱼肉变熟后,将豆腐块加入锅中,继续煮约5分钟,让豆腐入味。
6. 最后,根据口味加入适量的盐,撒入枸杞,轻轻搅拌均匀即可。
7. 关火后,让汤稍微放凉,即可享用。
这样,美味健康的月子鲫鱼豆腐汤就做好了,可以作为月子期间的一道营养补品食用。