女朋友来例假怎么办

当女朋友来例假时，作为男朋友可以做以下事情来关心和照顾她：

1. 提供舒适的环境：确保提供一个舒适和温暖的环境，以帮助她放松和减轻疼痛。可以为她准备一些热水袋、毛毯或者舒适的床上用品，让她觉得舒服和安心。

2. 理解和体谅：例假期间女性可能会情绪波动和情感脆弱，这是因为荷尔蒙变化所造成的。作为男朋友要理解并尊重她的感受，避免争吵或斥责她，耐心倾听她的抱怨和需求。

3. 给予关爱和支持：为女朋友提供温暖的关怀和支持，可以给她一个拥抱、亲吻或者用温柔的语言安慰她。问候她的身体状况，询问她需要什么帮助或者想要做些什么，帮助她尽量减轻身体上的不适。

4. 提供健康的饮食：给女朋友提供一些健康的饮食选项，例如水果、蔬菜、鸡肉等，这有助于提高她的身体健康和舒缓经痛。同时，避免给她一些会导致腹胀和不适的食物，例如油炸食品和巧克力等。

5. 鼓励休息和放松：例假期间身体需要休息和恢复，所以鼓励女朋友放松身心，尽量减少工作压力和体力活动。可以为她提供一个舒适的沙发或者躺椅，让她能够休息和放松。

6. 陪伴时间：陪伴女朋友是最重要的，帮助她度过疼痛和不适的时刻。可以和她一起看电影、听音乐、聊天，或者为她做一些她喜欢的事情。这样能够帮助她分散注意力和减轻不适感。

请记住，每个女性在例假期间的需求和感受都可能不同，所以最好与女朋友直接沟通，询问她的需求和愿望，以便提供最合适的关怀和照顾。