牛奶红薯能一起吃吗 红薯可以和牛奶一起吃吗

|2023-11-28 18:40:48|浏览:92

1、适量同时食用牛奶和红薯具有多项功效:

2、安眠:适量食用牛奶和红薯可以补充色胺酸,有助于安定神经、促进睡眠。

3、补钙:适量食用牛奶和红薯可以补充钙,促进骨骼生长和预防骨质疏松。

4、美容养颜:适量食用牛奶和红薯可以抑制黑色素产生、减少皱纹、保持肌肤弹性等。

5、通便排毒:红薯含有膳食纤维,与牛奶一起食用有助于肠胃蠕动,有通便排毒的作用。

A海
11-28 18:40优质作者
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