减肥木耳汤的做法

减肥木耳汤的做法如下：

所需材料：
- 干木耳 30 克
- 鸡腿 1 只
- 香葱 适量
- 姜片 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量

步骤：
1. 干木耳提前用清水泡软，切成段状备用。
2. 鸡腿洗净切块。香葱洗净切段，姜切片备用。
3. 热锅倒入适量食用油，放入姜片，炒香。
4. 加入鸡腿块炒煮，煮至鸡腿变色。
5. 倒入适量清水，水面稍微超过鸡腿。加入香葱段。
6. 转小火煮15分钟，期间不断撇去浮沫。
7. 加入泡软的木耳，继续煮5分钟。
8. 最后加入适量的盐调味即可。

温馨提示：
- 鸡腿和木耳都是低热量的食材，有助于减肥。
- 汤中的盐可以根据个人口味进行调整，但减肥期间应尽量少放盐。
- 可以根据个人喜爱添加一些其他蔬菜，例如胡萝卜、豆腐等。

享用减肥木耳汤时要适量，配合均衡的饮食和适度的运动，才能达到减肥的效果。记得咨询专业医生或营养师的建议，以确保自己的减肥计划健康有效。