来月经喝牛奶有什么影响

来月经期间喝牛奶通常没有负面影响。牛奶是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、钙、维生素D等必需营养成分。

在经期期间，许多女性可能经历不适症状，如腹痛、疲劳和情绪波动等。牛奶中的蛋白质和钙含量可以提供能量，并支持身体的正常功能以应对这些症状。

另外，牛奶中的钙对于女性来说尤为重要，可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症。

不过，对于一些女性来说，在经期期间摄入乳制品可能会引起腹胀、腹泻或者乳糜泻等消化问题。如果你有这些问题，可能需要限制或避免喝牛奶，或选择低乳糖或无乳糖的替代品。

总之，大多数女性在经期期间可以喝牛奶，而且它还能提供重要的营养。如果你对牛奶或其他食品过敏或有特殊饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。