即食麦片有营养吗 即食麦片的营养价值高吗

1、即食麦片有营养。即食燕麦片主要由燕麦粒压制而成，是低糖、高营养、高能量的食物，燕麦中含有丰富的B族维生素、蛋白质、膳食纤维，以及氨基酸、矿物质等营养成分。

2、即食燕麦片中的蛋白质含量较高，100克即食燕麦片中蛋白质含量约为15克。各种类型的氨基酸较多，更易被人体吸收、利用，适当吃即食燕麦片，有助于补充身体所需营养。

3、但食用时要把握好适量原则，虽然即食燕麦片有营养，但是并非吃得越多越好，吃得过多也可以引起肥胖。