鸭蛋有营养吗 吃鸭蛋有什么营养与功效吗

1、鸭蛋有营养。鸭蛋含有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素D、磷脂、钙、铁、磷、钾等营养成分，且易于被人体消化和吸收，可以为人体补充大量的营养，起到滋补身体的效果。

2、鸭蛋含有钙元素，可以促进人体骨骼的发育和生长。

3、鸭蛋含有铁元素，可以促进血红细胞的合成，起到补血的作用。

4、鸭蛋含有维生素B2，能够促进人体细胞的再生，从而促进皮肤、毛发、指甲的生长。