蒸海带需要多长时间 蒸海带需要多久

|2023-05-29 04:16:10|浏览:68

1、蒸海带大概需要15分钟左右。

2、先把海带放温水中浸泡至软,取出上屉蒸15分钟,再用清水漂洗干净,改刀切成丝;香莱去根,洗净切成小段;大去皮,放在碗里捣烂成蒜蓉,加上盐、米醋、味精、酱油、香油拌匀成味汁。锅置火上,放入清水烧沸,放八海带丝煮5分钟,捞出用冷水过凉,控干水分。把海带丝放在盘内,淋上调好的蒜蓉味汁,加上香菜段拌匀装盘上桌即成。海带是生活当中比较常见的一种食物,当中含有丰富的营养物质,主要包含一些蛋白质或者是碳水化合物,同时还包括一些膳食纤维或者是维生素、胡萝卜素等。

3、能够及时满足身体所需要的多种营养,同时还能够达到促进胃肠道蠕动的作用,也是属于一种低热量的食物。

落泪的紫腾花
05-29 04:16优质作者
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