原|2023-05-21 08:31:55|浏览:32
1、石榴。中国有悠久的石榴栽种历史，南北各地均有种植，每到金秋九月，就到了石榴上市的季节，此时的石榴，口感不涩，酸甜多汁，外表红彤彤的，还有“吉祥果”的称号，掰开之后，里面的果实更像宝石玛瑙，吐不吐籽都可以，营养价值高，果实以鲜吃为主。石榴含有优质的蛋白质，水果糖类，有机酸，微量元素等等，非常适合补充人体的能量和热量，家中有红事的时候，还可以摆放石榴，有“多子多福”的美好寓意。
2、猕猴桃。猕猴桃和奇异果是一家，在陕西南段，有规模化的猕猴桃种植基地，除此之外，河南、安徽、江苏、浙江都有猕猴桃种植，猕猴桃的名字，和它表面的茸毛有一定的关系，除了鲜食以外，还可以加工成果干、果酱、罐头等等。猕猴桃含有丰富的营养物质，口感酸甜，鲜嫩多汁，尤其是维生素C的含量，异常丰富，吃上一个猕猴桃，就能满足人体对维生素C的需要，广受大众喜爱。
3、山楂。素有“果胶之王”称呼的山楂，九月份成熟了，皮薄肉厚，酸甜多汁，很多人受不了它的酸味，其实这正是它的优点，山楂可健胃消食，治疗肉食积滞，大鱼大肉，死面饼吃多了，来上几个山楂，增强胃液酸度，既能解掉油腻，还能加速消化。
4、葡萄。九月葡萄正飘香，葡萄在九月份属于应季成熟，到了月底可就真消失了，除非大棚种植，葡萄是最古老的果树之一，除了鲜食，还可以制成葡萄干、葡萄酒。葡萄不仅鲜嫩多汁，而且口感很好，果肉肥厚，酸甜美味，富含多种微量元素、氨基酸和果糖，营养价值高于大部分水果，清洗的时候，放一把面粉搓洗一会儿，能吸附掉更多的杂质，葡萄对器官的保护作用更佳。
5、柚子。秋季王牌当家水果，也就是柚子，柚子全身都是宝，果皮可以提供果胶，花朵和叶片可以提取芳香味，果肉可以直接吃，还可以榨汁喝，营养价值高，口感独特，有解腻、解酒、消失的作用，在浙江、湖北、四川、贵州、云南一带，均有柚子种植。
6、柿子。进入深秋以后，树上的柿子成熟了，除了鲜食以外，还可以晒成柿饼，尤其喜欢那种“磨盘”柿子，里面的果肉很大，入口滑嫩，鲜香美味，看着就很有食欲。柿子含有丰富的营养物质，被誉为“果中圣品”，有果胶、膳食纤维、维生素C等等，可以润肠通便，除此之外，柿子还可以开发成柿子醋，二次加工使用，需要注意的是，不要空腹吃柿子，对身体不好。