吃榴莲会减肥吗 吃榴莲可以帮助减肥吗

|2023-04-29 02:33:58|浏览:76

1、吃榴莲不会减肥,榴莲果肉中含有大量糖分,含糖量在13%以上,属于高糖水果,会产生较多的能量,不利于减肥。

2、榴莲富含糖分,糖分作为碳水化合物,摄入后可作为能量被人体储备,在进行生理活动时消耗。但是过量的糖分经过肝脏氧化还原,可以转化为脂肪存储,最终增加自身体重,不能够达到减肥的目的。不过榴莲的脂肪含量相比于其他水果要低一些,大约在3%,如果减肥期间适量吃一些榴莲改善口味不会造成发胖。

3、减肥是通过减少能量摄入,使人体消耗自身脂肪,从而达到改善身形的目的。可以食用含糖量较低的食物进行减肥或通过运动方式减肥。

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04-29 02:33优质作者
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