减肥喝白粥会胖吗 减肥的时候食用白粥会不会变胖呢

|2023-04-22 22:10:08|浏览:52

1、减肥喝白粥会胖。

2、白粥是米煮的,所以白粥其实就是大米为主料做的粥水,而米中含有大量的碳水化合物,碳水化合物其实就是淀粉,所以吃进去的全是淀粉,那么淀粉就会转化成葡萄糖。可是,人体合成脂肪的一大成分就是葡萄糖,那么大量含糖的食物不仅不能减肥还会增肥。

3、而且,如果食用白粥,不易产生饱腹感,饿得也快,这就会导致无形之中吃的更多,这对于减肥是不利的。另外,白粥的营养成分单一,如果长期只吃白粥,会使身体营养不够,导致营养不良。

4、所以减肥期间是可以吃白粥,但是这样减肥效果不好,不建议通过食用白粥减肥。

A海
04-22 22:10优质作者
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