原|2023-03-31 20:59:55|浏览:34
1、一般用糙米煮粥30分钟左右即可,如果是用高压锅煮的话15-20分钟即可。建议在用糙米煮粥前最好先提前浸泡6-8个小时，这样糙米会更容易熟一些。
2、在用糙米煮粥的时候，加一点糯米或是粳米，也可以加一些其他五谷杂粮，如荞麦，红豆，绿豆，燕麦，或是红枣，桂圆之类的食材，这样口感会更好一点，营养也更丰富。
3、而且常喝一些糙米粥可以很好的促进肠胃蠕动，对便秘以及消化不良的情况有很好的缓解作用。