原|2023-03-26 21:48:52|浏览:68
1、即食燕麦片的热量相对来说比较高,100克即食麦片的热量在400卡左右。
2、麦片中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,大量的膳食纤维,可以增加人体的饱腹感,减少主食的摄入。喝一杯燕麦片后,可以迅速补充人体的能量。
3、燕麦片中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,只要不暴饮暴食,热量不会在体内堆积,可以充当主食,有利于减肥。