吃豌豆的好处和坏处 吃豌豆有哪些好处和坏处呢

1、吃豌豆一般有通便的好处和容易腹胀的坏处。

2、好处：因为豌豆富含粗纤维，能很好地促进肠道蠕动，保持大便畅通，从而清洁肠胃。此外，豌豆还富含膳食纤维，可以预防和治疗便秘。因为豌豆中含有赤霉素等物质，可以起到良好的抗菌消炎作用，增强新陈代谢。

3、坏处：大量吃豌豆可能会导致腹胀，排气次数增多。