柿子和橘子可以同时吃吗 柿子和橘子能不能同食

1、柿子和橘子可以同时吃，但要适量。

2、橘子和柿子两者中的成分并不会相互作用，也不会产生冲突对人体造成伤害，而且适量摄入橘子和柿子，对人体还有一定益处。

3、橘子口感香甜多汁，含有多种维生素，以及丰富的膳食纤维、糖类、矿物质等营养物质，适量进食可以为人体提供营养元素，还能促进胃肠道蠕动，促进消化。柿子味道酸甜、微涩，含有丰富的糖类、维生素、微量元素等营养物质，还含有果胶，具有润肠通便的作用，一定程度上可以帮助缓解便秘，保持肠道正常菌群生长。二者所含的热量都比较低，适量一块吃不容易造成热量超标，适合减脂人群食用。

4、由于橘子和柿子都有促进胃肠道蠕动，帮助消化的作用，要注意不可过量或空腹吃，以免刺激胃肠道黏膜，产生胃痛、腹泻等不适症状。