猕猴桃可以天天吃吗 每天都吃猕猴桃好吗

1、猕猴桃可以天天吃，但要注意适量，以免身体出现不适表现。猕猴桃属于比较常见的水果，如果能够每天吃，对身体的好处是比较多的。

2、猕猴桃味道酸甜可口，能够起到促进食欲的作用，且含有丰富的矿物质，如钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素E等，还含有其他水果中比较少见的营养成分，比如叶酸、胡萝卜素，可以补充身体所需要的营养。由于猕猴桃富含可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，促进消化，起到预防便秘的作用。在吃猕猴桃的时候，需要将外面的表皮去掉，然后可以直接吃，也可以榨成果汁或者是用来制作水果沙拉，口感都是相对比较好的。

3、但腹泻患者不建议吃猕猴桃，因为猕猴桃中富含纤维素，食用过多容易导致腹泻加重，糖尿病病人也不建议吃猕猴桃，会导致血糖水平升高，还有对猕猴桃过敏者也不建议吃，否则会出现过敏反应。平时也要注意保证营养均衡，避免摄入辛辣刺激的食物，还要注意保持健康的生活习惯。