毛栗子能生吃吗 毛栗子适合直接生吃吗

1、毛栗子能生吃。

2、毛栗子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉等营养物质，不管是生吃还是熟吃，都有很高的营养价值。可以养胃健脾、补肾益筋，能够为人体提供热能，促进牙齿及骨骼的生长发育，能够缓解人腰腿疼痛，预防骨质疏松，还可以预防高血压，预防心脑血管疾病，经常食用，可以延缓人体衰老。

3、但是，生吃毛栗子不容易消化，不能多吃，一次最好不超过5个，脾胃不好的人慎吃。