减肥早餐可以喝酸奶吗 减肥的时候早餐能不能喝酸奶呢

1、减肥早餐可以喝酸奶。

2、酸奶能够有效的调节肠胃菌群，对于促进肠道的消化和吸收会有一定的帮助，但是如果空腹喝酸奶的话可能会对肠胃造成一定的刺激，导致肠胃出现胃痛、拉肚子、肚子疼等情况。

3、建议早餐可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、玉米。