原|2023-02-26 20:40:51|浏览:76
1、玉米不是凉性也不是热性,是性平的食物。
2、缓解便秘:玉米中含有丰富的烟酸及维生素b6,可加快肠道蠕动,有助粪便排出,对缓解便秘大有帮助,也可改善胃肠道疾病。
3、降低胆固醇:玉米中的亚油酸含量在60%以上,可和玉米胚芽中的维生素e起协同作用,降低血液中的胆固醇。对预防冠心病、动脉粥样硬化及高脂血症等疾病都有帮助。
4、明目:玉米中含有丰富的黄体素及玉米黄质,对眼睛健康有好处,可防止眼睛老化。