羊肉能不能和鱼一起吃 羊肉和鱼可以一起吃吗

|2023-02-26 20:36:01|浏览:90

1、羊肉能和鱼一起吃,两者并没有饮食搭配方面的禁忌,一起吃不会影响到营养价值,更不会引发中毒等不良反应。

2、羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、维生素B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等,营养十分丰富。鱼肉中含有优质蛋白、硫胺素、核黄素、维生素D、钙、磷、铁、脂肪酸等营养成分。

3、羊肉和鱼都属于高蛋白、高钙的营养食物,一起吃可以补充人体所需的营养物质,还能促进骨骼和大脑的生长发育,减少抽筋、营养不良等症状,对人体有很好的保健作用。

孙浛
02-26 20:36优质作者
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