喝黑咖啡可以减肥吗 喝黑咖啡能不能帮助减肥呢

1、喝黑咖啡可以减肥。

2、促进新陈代谢：黑咖啡可促进新陈代谢，增加能量消耗，降低体重、体重指数和脂肪量。

3、降低食欲：餐前喝咖啡可以降低食欲，减少饭量。

4、注意黑咖啡减肥的作用是有限的，它没有从根本上解决肥胖的根源，因而常常出现反弹现象，只有科学合理的运动和均衡的营养结合起来才是科学有效的减肥方法。

5、饮用黑咖啡需注意摄入量，每天摄入不超过含400mg咖啡因的黑咖啡是安全的，孕妇每天摄入咖啡因不能超过200mg。