原|2023-02-26 19:21:58|浏览:57
1、苹果吃多了可能会引起胃肠道不适症状，例如腹泻、腹痛、腹胀等情况。
2、这是因为苹果属于生冷食物，如果一次性大量食用，可能会刺激胃肠道。且苹果中富含纤维素，可促进胃肠蠕动，导致胃肠蠕动亢进，出现腹痛。同时粪便水分不能在肠腔内被很好地吸收，从而可以引起腹泻。
3、苹果虽然是生活中常见的水果，营养也比较丰富，但日常食用时还需控制食入量。一般情况下，如果是正常大小的苹果，普通人群1天食用1个即可。如果是比较小的苹果，一天食用1-2个即可。老年人、小孩，或胃肠功能不佳者，可根据情况酌情减少，例如老年人胃肠功能弱，可每天吃半个正常大小苹果，或一个较小的苹果。