吃植物蛋白质粉的最佳时间 吃植物蛋白质粉哪时候最合适

1、吃植物蛋白质粉的最佳时间在早晨8-10点。

2、因为此时胃部是空的，没有进食，胃肠道消化功能较强，此时适量的食用蛋白质粉能够更好的吸收与利用，建议搭配面包、饼干一起食用更好。

3、注意避免晚上食用，因为晚上人体肠胃需要休息，食用会增加肠胃负担，加长肠胃道的工作时间，对夜间睡眠和肠道健康都有所影响。