原|2023-02-14 22:31:48|浏览:85
1、通常情况下,一天吃200g左右葡萄合适。
2、葡萄中含有丰富的花青素、粗纤维、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1等营养元素,有生津消食、补充营养、增强免疫力等作用,可以维持人体离子的平衡,还能有效的缓解气血虚弱、肺虚等情况。
3、正常成年人一般一天吃200g左右的葡萄是比较合适的,一般能够满足身体所需的营养。如果一次性吃太多葡萄,可能会导致出现血糖升高,并且还可能会加重肠胃的负担,使食用者出现腹痛、腹泻、恶心等症状,不利于身体健康。