减肥期间能不能吃榴莲 减肥期间可以吃榴莲吗

|2023-01-29 18:37:49|浏览:72

1、减肥期间能吃榴莲,但是一定要注意摄入量。

2、榴莲中含有大量糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物,同时含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B、维生素C,也含有丰富的矿物质、花青素以及氨基酸。少量食用以后可以为身体提供所需要的营养物质,达到饱腹感。榴莲性味归经,可以滋阴壮阳、提高身体免疫力、缓解痛经,所以在减肥期间是可以吃榴莲的。

3、每100克榴莲含有150大卡,热量是比较高的,如果一次性食用过多,会使体内热量过剩,如果没有及时消化吸收会转化为脂肪,所以在减肥期间一定要注意榴莲摄入量。

吟吟
01-29 18:37优质作者
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