减肥期间可以吃橘子吗 减肥期间能不能吃橘子

|2023-01-08 19:13:49|浏览:36

1、减肥期间是可以适量吃橘子的,但不可过量。

2、橘子中含有的碳水化合物比较少,不易在体内转化为脂肪,不影响减肥效果,所以在减肥期是可以适量吃橘子的,但是不可过量食用。

3、另外,橘子中含有的维生素、各种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、有机酸等物质可以满足人体对各种营养素的需求,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,对防治便秘有一定的作用。

4、减肥要有度,不可过度关注骨感美,保持合适的体重才是关键。正常人标准体重是女性(身高cm-70)*0.6,在此数值的正负10%都是正常体重。

小蚊
01-08 19:13优质作者
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